はじめまして！ 「マタニティ産後／ボディ＆マインドケア研究室」室長の須田玲子です。
施術歴23年、妊産婦さんや女性のボディケアをメインにして13年。 杉並区阿佐ヶ谷の小さなサロンで、一人一人に寄り添うケアを行ってきました。
私はこれまでの現場経験を活かし、妊産婦さんのマイナートラブルの改善に向けて、再現性のあるケアをコツコツと積み上げてきました。当研究室では、身体の仕組みに基づいた確かな知識から、日々の暮らしに寄り添うセルフケアの知恵、そして専門的な講座まで、妊娠・出産・育児に関わるすべての方に役立つ情報とツールを発信しています。
情報があふれる現代だからこそ、大切なのは、自分が「選ぶ」という意識を持つこと。
情報を主体的に活かし、大変だけれど愛おしく尊いこの産前産後を、少しでも快適に過ごしてほしい。 初めての妊娠・出産・育児も、受け身ではなく、能動的にこのかけがえのない経験を受け取ってほしい――そう強く願っています。
日本のどこにいても、あなたの心と身体に寄り添う場所として。 日本中の妊産婦さん、そして人生の様々なステージを生きるすべての女性へ、本当に役立つサイトとしてお届けしていきます！
【室長紹介】
須田 玲子（Reiko Suda）
⚫︎マタニティ産後ケアセラピスト/オフィスセラピスト
⚫︎オーソモレキュラー分子栄養学アドバイザー（ONE認定）
⚫︎IFA認定国際アロマセラピスト
⚫︎登録販売員
⚫︎マインドフルネストレーナー/タロットコーチング
⚫︎オフィスストレッチセラピスト
【室長紹介】
須田 玲子（Reiko Suda）
⚫︎マタニティ産後ケアセラピスト/オフィスセラピスト
⚫︎オーソモレキュラー分子栄養学アドバイザー（ONE認定）
⚫︎IFA認定国際アロマセラピスト
⚫︎登録販売員
⚫︎マインドフルネストレーナー/タロットコーチング
⚫︎オフィスストレッチセラピスト
ケア
マタニティケア
初めての妊娠。2人目以降の妊娠。どの妊娠期も、その時々で違う身体の状態になります。妊娠初期、中期、後期と日々変化していく身体と週数毎にある様々なマイナートラブルを丁寧にケアできる方法を紹介しています。
産後ケア
産後から始まる夜間授乳や赤ちゃんのお世話。ご自身に意識を向けることが難しい中、出産での疲れや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどが出やすくなる時期。身体や心の不調は何かと新しい生活の妨げになりやすいです。
出産前に知っておきたかったセルフケア。出産した後でも間に合うセルフケアを紹介しています。
女性の栄養ケア
女性の一生に寄り添った栄養ケアの情報をお伝えします。
胎児期、乳幼児期、成長期、成人期
妊娠、出産、更年期など。
身体の成長やライフステージのターニングポイントには、必ず栄養の影響が心身の健康に関わります。
心身の健康はより生きやすい人生をクリエイトしていきます。
「病院では何ともないと言われた」「健康診断でも特に異常はなかった」
そういった時に役立つ栄養ケアの情報を紹介しています。
マインドケア
1番大切な「あなた」のためのマインドケアツールがあります。
自分を知ることは、人を知ること。
自分を許すことは、人を許すこと。
自分に優しくいることは、人にも優しくいれること。
まずは、あなたの感情や思考、価値観をありのまま包むことから、本当の安心や充足感、幸福感が始まります。
「わたしがわたしであること」
私たちはちゃんと還る場所を知っています。
一緒に一人一人の優しい世界を創っていきませんか？？
そんな世界をあなたの中に創っていく情報を紹介しています。
講座案内
マタニティケア、産後ケア、女性の栄養ケア、マインドケアを主軸とした各講座の詳細を紹介しています。
一般の方向け、セラピストや治療家の方向け、企業の福利厚生でもお伝えできる内容を「セルフケア」「実技」「座学」「ワークショップ」という形で、あなたの「今」に必要な情報を紹介しています。
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