1番大切な「あなた」のためのマインドケアツールがあります。
自分を知ることは、人を知ること。
自分を許すことは、人を許すこと。
自分に優しくいることは、人にも優しくいれること。
まずは、あなたの感情や思考、価値観をありのまま包むことから、本当の安心や充足感、幸福感が始まります。
一緒に一人一人の優しい世界を創っていきませんか？？
そんな世界をあなたの中に創っていく情報を紹介しています。
書き出しマインドフルネス
全ての感情や思考をジャッジしない「ありのままの自分」を包み込む
書き出しマインドフルネスは、日々とめどなく出てくる「感情」や「思考」を紙に書き出すマインドケアです。
人の苦しみの根源に「善・悪のジャッジ」「正解・不正解のジャッジ」「当たり前・普通のジャッジ」があります。内側から出てくる「感情」や「思考」を、この既成概念で無意識に自分を制限していることに気づくことから癒しが起こり始めます。「本当はどうしたい？？」と、自分に向けられる優しい眼差しから、「どんな感情も思考も全て私の大切な一部」と包み込むことで、自己肯定感をこれまで以上に色濃くしてくれます。
胎内記憶
子どもはなぜ生まれてくるの？？
胎内記憶に触れることで、子供が産まれてくる前の世界や想いを知り、自分自身や子どもへの見方が、優しく変わるかもしれません。
安心と信頼の輪が広がる時間を一緒に過ごしませんか？？
hodokeruヒプノセラピー 『私が主人公の世界へ』
もう、わたしには何か足りない…と外から埋める必要はありません
心身の深いリラクゼーション状態のもとで、普段は自覚しにくい深い意識の領域である『潜在意識』にアクセスすることで、自分の内側にあった様々な傷や悩みに気づき、それを自分自身で癒すことのできる心理療法です。
hodokeruヒプノは『私が主人公』を取り戻していく軌跡であり、そんなあなたの姿を見て、あなたを感じて、あなたからあなたの大切な方々へと『私が主人公の世界』が自然と紡がれていくのです。
