妊娠がわかったその瞬間から、女性の身体は変化を待ってはくれません。 妊娠初期、中期、後期と日々目まぐるしく変化していく身体。その週数ごとに訪れる様々なマイナートラブルには、おうちで丁寧にケアできる方法がちゃんとあります。
このコラムでは、23年の施術現場から生まれた、今日からすぐ実践できる「再現性のあるセルフケア」をわかりやすくお届けしています。
【こんなマイナートラブルへのセルフケアをご紹介しています】
* つわり・吐き気の和らげ方
* 頻尿・不眠のセルフケア
* 足のつり（こむら返り）・むくみ対策
* お腹の張りへの対処法
* 骨盤周りの痛み・尾骨痛のケア
* 妊娠中の腰痛・お尻の痛み など
まずは今日のあなたの身体が、少しでも快適に、心地よくなるヒントを見つけてみてください。
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